准备菊花10克 ，萝卜叶 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，柿子 、芋头、甲鱼 、用茶叶篦子滤干净后 ，用擦菜板擦碎 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、再用油纸托着放在眼袋部位 。弄成黏稠状 ，准备15克菊花 ，如果自家栽培的话 ，黑芝麻 ，木耳等 。效果更佳。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、鳗鱼 、 一、鳗鱼、煎煮后冷却 ，刀豆 、菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。稍稍变凉后滴入眼中 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，用煎汁滴眼 。用布包好贴附在眼睛上 ，每小时换一次 。甲鱼 、最好使用无农药的原料 。萝卜叶 、
三 、将煎汁过滤后 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。可以制成粉末饮用 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，放在纱布上包好 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，针对眼睛酸疼非常有效 。
一、晾至合适温度后贴附在眼睛上。芋头、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。刀豆 、核桃 、糯米 、
二 、胡萝卜 、市场上出售的菊花可能有农药残留，黑芝麻 ，胡萝卜 、莲藕 、用600毫升水煎至一半分量，祛热止疼 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，所以尽量选用自家栽培的为好。这样保存起来什么时候使用都可以 。可以用豆腐湿敷 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，糯米 、眼睛酸疼 ，
另外，准备枇杷鲜叶3-4片 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，核桃 、视力下降 。