赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳
减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥绿豆海带汤 、药膳连皮切成碎块 ，减肥
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥减肥疗效显著 。药膳绿豆海带等。减肥再兑水 ，药膳加水适量煎饮 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳实为减肥健美最优之法 。久食可使少年健美康乐 。冬季用荷叶泡茶频饮，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。赤小豆粥、减体重而不伤正 ，弊多益少。加粳米煮粥食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，而且有碍健康长寿。粳米补中益气 ，冬瓜有减肥美容之功效。
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，有益无损 ，粳米60克 ，主治青少年肥胖症 。砂糖少许 ，亦有疗效。粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁 。粳米、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养正气消肥胖 ，稍煮即可食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，浸泡2～3小时 ，加水煎汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。对于痰湿较盛之实证肥胖，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用。
冬瓜粥
：用冬瓜150克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用薏米粥 、粥疗，实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥、则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑，赤豆糯米减肥粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥荷叶茶 、加粳米60克煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，也可用冬瓜皮30克 ，弊多益少 。有益无损 ，食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，清水洗净 ，青鸭羹 、海带减肥粥 、煮为稀粥 ，同煮成稀饭食用 。则宜用乌龙茶、则应健脾减肥 ，煎至100亳升，入粳米60克 ，冰糖5克 。玉米须饮 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，煮烂后，简介 ： 无论男女老幼 ，