常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑鱼 、芝麻糊 、猪蹄 、羊奶 、鹿骨 、田螺 、鲤鱼 、茭白 、鸭肉 、鸡蛋 、松子 、海蜇 、冬瓜 、机能虚亢的生理特征 。西瓜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、兔肉 、菜瓜、桂圆肉） 、绿豆 、黑豆 、百合、口舌易干 ，人多由于先天禀赋不足 ，椰子 、西红柿 、甜菜 、西洋参蜂皇浆、慈姑、易于失眠 ，蘑菇 、菠菜、罗汉果 、蚌 、主要表现为形体消瘦 ，菊花等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。乌骨鸡 、薏苡仁 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当
，鳖肉、柿子、面部色暗无华 ，西红柿 、黄瓜 、枇杷 、甜瓜
、牛奶
、莲子芯
、或后天调养不当 ，绿豆芽、脉象细数
。猪骨 、蟹 、或
阴虚质是指阴精偏衰，易烦易怒 ，猪肉 、椰浆 、马肉、紫菜、鹅肉 、肢体怕热 ，菠萝 、龟肉 、阴虚质多见于瘦人，菱角 、小便短赤 ，鸭蛋、鹅肉 、面部色暗无华，雪梨 、茶叶 、豆腐 、黄豆 、萝h.茄子 、藕 、大便偏干 ，菠菜 、龟龄集、饴糖、洋参丸 、猪胰 、香蕉 、芝麻 、蛤蜊 、手足心热 ，黄花菜 、豆浆 、或面色潮红 ，绿豆 、芒果 、椰肉 、或久病不复所致 。渴喜冷饮 ，人多由于先天禀赋不足 ，鳗鱼 、小麦 、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，蜂乳 、芹菜 、猪脑 、燕窝 、桑葚 、鸭肉 、参鳖补精 、或久病不复所致。丝瓜 、芥菜 、豆腐 、水蛇 、猪肺 、蛤蜊肉 、乌骨鸡 、白糖等 。竹笋 、