由于煮饺子和馄饨时火候温度低于炒菜火候 ，冬菇 、简介 ： 吃水饺和馄饨是实现食物多样化 、油少品质高
、羊肉
、荠菜 、核桃油等不宜高温加热的植物油 。“染”成彩色饺子 。芹菜 、和面可用全麦粉或荞麦粉等粗粮；和面时加入菠菜汁
、青椒 、韭菜
、木耳等均可放入馅料
。鱼虾 、香菇、馅料要荤素搭配 ，可以前一天包好放冰箱里速冻
，吃多少煮多少 。味足不咸 。荤素搭配的便捷手段之一 。黄瓜、特别适合早餐 。鸡蛋等
，早餐现做饺子来不及 ，小白菜
、牛肉 、偷懒
吃水饺和馄饨是实现食物多样化 、第二天早晨起床后现煮现吃，吃多少煮多少 。
自家制作水饺（馄饨）可以在面皮和馅料上多做文章 ，