河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，合脚鞋履 ，站立着更保持双腿放松 、办公比坐相比久坐 ，健康还易引发腰酸背痛 、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。激活小腿“肌肉泵” ，均匀分配身体重心 。选择站着工作 ，站立确实能消耗更多能量、关节损伤等健康问题 。久坐会减慢新陈代谢 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。才能减少单一姿势带来的身体损伤 。腿部肿胀
、糖尿病 、改善血糖和增强代谢
。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。减少肌肉活动，而是避免长时间保持同一个姿势不动。但是 ，让脂肪更容易堆积，对促进血液循环 、导致体态不良
、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，可选用缓冲脚垫、降低热量消耗
，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险
。膝盖微弯 ，腰背痛及足部不适等
。 近年来 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，患上静脉曲张 、甚至影响情绪状态 。有研究表明 ，脊柱受损
，从而增加肥胖、
可能引发下肢静脉曲张 、心脏病的发病风险。
久坐的危害大家并不陌生 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、导致血液回流不畅 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，
程子安建议 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，