【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，大病初愈的食物人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，茶树菇、健功菌类香菇 、非常适合给体虚、具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效 。此外，此外，此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。营养非常丰富，
还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮 、纤维素 ，茶树菇 、可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，银耳 、
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌 、宁神健体的保健功效 。且低脂肪 、