3 、彩卷
3 、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳
小贴士 ：
1、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰放入胡萝卜，老排
6、鳄梨胡萝卜 ，彩卷
5 、色味鳗鱼营养丰富，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，牛油果一个、牛蒡半根 、分别泡入盐水中片刻，扎紧。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根、也可以搅拌成泥状 。将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽适量、卷入春季的时令小菜豌豆苗，上面点缀牛油果 ，红蟹籽更是点睛之笔，既养生又独具日本风情 。山药削皮，胡萝卜半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
7 、与上面的绿色牛油果相呼应。用鳗鱼片卷好 。锅中将水烧开，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、口感清爽，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、
4 、摆放整齐 ，
切成比鳗鱼段长一些的细条状。不仅色泽靓丽 ，