莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝切块
，汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝宜迅速饮用，汁的做法

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后
，建议喝3天，莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀
，

【做法】
    1、否则会氧化变黑。