含维生素b的食物

腰果、生素食物释迦 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、红苋菜、生素食物麦芽等；

    4、核仁：杏仁 、生素食物水果：金橘 、生素食物木瓜、生素食物罗勒 、生素食物草莓 、生素食物芽菜
、生素食物川七 、生素食物龙须菜、生素食物

    1 、生素食物黑枣等
。生素食物豆类：豆腐  、韭菜、

豆浆 、李子
、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲、     

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。蔬菜 ：竹笋、油菜花、红枣 、龙眼 、荔枝、核桃等；

    3 、山竹、腐竹、