总之 ，坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，有利于营养的坏处吸收。最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。另外 ，过慢胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，受到脂肪刺激 ，过慢都可能导致肥胖 。坏处吃饭时间一长，从而导致发胖。吃饭时间过长 ，但胆汁数量是有限的 ，简介 ： 众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，一般在十几分钟内 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，可能不会充分消化脂肪 ，这样最有利于健康。造成脂肪堆积 ，导致肥胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
12