5 、白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼撒葱花即可 。萝卜葱2根 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤生姜4片 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里擦一遍，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤
6 、篇萝得到充分营养 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以使产妇早进食 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 鱼煎好后 ，
鲫鱼营养丰富 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
◎用凉水，可以放粘锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙 、白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时。 水初沸时，
3 、 白萝卜切丝 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
4 、加入葱和姜煮至沸腾。除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味 ，
2 、葱切段备用 。白萝卜半个（约400克）、盖上锅盖 ，排便有促进作用 ，