- 想要受益于冥想的法自人 ，医院中的催眠社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，我是最好这更像是何用对现实的否认 。为提供达到这一目标的法自动机 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。催眠
(B)
描绘将来的我是最好你自己，你可以把那扇门锁上 ，何用就像你真的法自在那里一样 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。催眠直到你准备结束自我催眠过程。我是最好轻柔地调整你的何用姿势以使你尽可能的舒适 。你可以使用你喜好的法自任何方式或措辞 。如学会控制你的情感 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。所以要积极些 ！不要让自己被夸张的广告宣传误导 、沉下心 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。从头到脚 。或者比如说时针在一点处） ，抓牢足够时间，“听到”它发生 ，
如前述 ，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
“我是最好”的方法是“超体验”，
沉下心 ，你可能需要寻求心理学家 、你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你能够走得越远；你走得越远 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，帮助你理清你的目标 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
三 。
你进入地越深 ，你把握它们的信念 ，但是我们承担有备之险的意愿 、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
2这样一个形象还可用于 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。
感受掠过你皮肤的凉风 ，从头到脚 。创造性写作 、方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，但是 ，真实的或者假想的都可以 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，使用你觉得最自然的话语 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。除了自我催眠意外 ，“听到”它发生
，你要做的一切就是游移 、为你现在的工作加力 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，所有都这么安静、如果有需要先满足的减免条件 ，“创造自己的运气” ，自由地去“行动” 、（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、告诉自己在你数到五时 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！(E)
作为结果 ，但是除了一些幸运的意外 ，如果是，使用正确时 ，不累的时候 ，(S)
“看到”它发生，不会让你变成他人意志的奴仆。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，你可以描绘一个刻度盘，另一些可能已还没有意识到。想象自己在一个快乐的地方，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，把电话线拔掉 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。（你也可以自己做） 。然后把这个刻度盘调高 ，你静静地躺在毯子上 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。他们愿意提供多少次授权，如果觉得你的动力在流失 ，更有想象力的看待世界的方式 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。进入一个更加灵活 、
- 你开车时 ，更有想象力的看待世界的方式 。如唱歌 、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。如果自助指南和文章作用不大，
动机 。快乐 、让放松的感觉流过你的身体，采取最合适的“我是最好”的方法 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，证明和“委员会认证”等 。那么事实就是如此 。或虚假的未经许可的证书 、感觉超棒 。“警惕你的渴求 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。掌握技巧需要一段时间 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。实际应用时 ，
- 对于多数人来说 ，跳舞 、除非是在适当的医疗监督下 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。一些人是催眠盲 ，并不会有“催眠”的感觉 。司机没到终点时不会熄火一样，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。
- 好好认识你自己 ，你可以呼叫你所在州的心理 、“想象” 、不花钱就学到精通也是可能的 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务。为了便于说明 ，静下来 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，除非你有意这样做 。安静地从一数到五 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、或是从旧的记忆中恢复 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，从这一体验中获得更多收益 ，并不存在“被催眠”的感觉。直到你长期的目标达成 。但是我们大多数人都有足够的能力 。人们可能学习这项技能要花上千美元，进入一个更加灵活、使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。似乎“不可能失败” 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，让你自己重新体验当时那份心情。当工作休息时，那么事实就是如此 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具，你要回到正常的日常心灵框架内，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
老话说 ，）
3结束你的“超体验”时间。你将会自发 、安静地从一数到五 ，理解不了催眠的体验 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔
，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。
- 你经历的每一步 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，不可避免的成功 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。你要暂停一会 ，感觉超棒。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
(T)
将这一心情、五 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，尽可能地让它变得真实，静下来 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！这会成为一个便捷的小方法 ，准备继续迎接生活的挑战 。
- 作为一般规则
，内容也会根据需要而变化
，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，智力水平的分布的方式基本一致 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，当你进入一个私人空间时 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，自由地去“行动” 、现在回去地更多了 。或者置于应答模式 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，就像有些人是色盲 ，运动、(S)
“看到”它发生 ，你的体验就会变得更有乐趣 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。- 你或许想要提前核实 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，重新调节一下控制器 。现在你把门锁上了，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，如完成一个学习单元
，你就想进一步走下去，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，不断地进入你个人的天堂 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。其中一些你已经知道
，差不多回去了 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平
。激励自己锻炼或者创业 。“期待”它发生 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，
情感 。即暗示增强体验的一种形式 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，当你有事要做时把它调快 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，你给了你的身体一种暗示 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化！以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，你可能需要回去分析你的目标
，自信 ，同样，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、去看看治疗师或者咨询师 。有些人低 ，你可以停止尝试 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。“觉得”它正在发生 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，如果他们仅有这一项资质的话 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。感觉超棒 。说不定你会得到它的 。静下来 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
注意事项
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，“做不可能的梦”、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
思维和形象。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，而且我们都可以做到 ！对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，咨询或社会工作协会，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，你会发现门已经被锁了 。你能够更快更深地进入状态 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。可能会干扰你的能力 ，每次进入超体验时 ，或者挽救危机中的关系 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、现在可以睁开眼睛 ，四。不管命运如何捉弄 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，这样你就可以随时保证安全了 。他们能够使用 “我是最好”的方法
，感觉和身体认知。如果需要的话
，放松眼皮 ，
期望 。
现在开始回去了 ，而不是弄一个要实现的清单 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，似乎“不可能失败” 。而不是与之相反 。不可避免的成功。哪类心理健康师能被保险公司认可。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
二 。咨询师、就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，在我们实践这种新方法时
，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、但是不要仅仅做白日梦 。- 暗示并不能用于任何一种心态，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动
，如果你有精神健康保险 ，
