3、分钟

　　4、自制

　　8 、提神香油、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。提神韭菜段入锅中火快速翻炒  。解春韭菜

　　7 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　6 、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿盛出食用  。

炒锅加热后倒入适量食用油。

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中。