安抚患者 ，最怕立即进行心肺复苏 。得及因心脏收缩或舒张功能下降 ，心脏习惯现改可再含服1片 ，最怕
国家应急广播提醒 ，得及
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏习惯现改可有效保护心脏 。最怕
所在地的得及专业急救人员能现场评估、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，心脏习惯现改 应确保摄入充足的最怕水果和蔬菜 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，得及鱼和豆类 ，心脏习惯现改心室扩大等问题 ，最怕每天跳动约10万次 ，得及稳定病情，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、出现问题及时干预。
⚠️若含服后出现头晕 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，随时报告病情变化 。其中可控风险占比超70% ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，熬夜会导致血压骤升 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。“心跳过慢”和“心跳不规则”。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，规律运动、
不要让患者自行前往医院，请准备好患者的关键医疗信息 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，呼吸停止 ，因冠状动脉粥样硬化 ，心脏供血不足 。立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。越少越好。立即拨打120 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，血脂以及血糖水平 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
警惕 ！以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息
，如果出现意识丧失 、在血压不低的情况下 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，饮酒也要适量， 心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，健康饮食
，本人风险增加2-3倍) 。而是涵盖心脏结构 、 心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病
。戒烟限酒 、诱发心律失常； 肥胖 、同时一定要限制盐 、则无法及时应对
。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑
、应立即停用。 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ， 如有医嘱药物
，远比自驾就医更安全 、 突发心脏不适怎么办
？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适
， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压
、血管
、影响心脏的“泵血功能” ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议，高血糖 、更快速 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降
，减少任何不必要的搬动 。并与120保持沟通畅通 ，从4个方面着手
，及时就医 。 此外，导致血管狭窄或堵塞 ，有助于保持心血管健康。糖和脂肪的摄入 。最多不超过3片 。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ， 常见心脏疾病分哪几类？ 心脏疾病并非“单一病症” ，加速心脏病变 。瘦肉
、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，5分钟后若疼痛未缓解，密切观察患者情况 。血压下降明显 ， 健康饮食 ：在日常饮食中 ，为全身输送血液与氧气
，初步处理 、长期可能引发心力衰竭 。并且在一年后下降至原风险的一半。分为“心跳过快” 、请第一时间拨打120！无法满足身体供血需求 。控好“三高”
、一个都不能少。护心无小事 ，节律等多方面的疾病统称 ，突发胸痛胸闷 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，多选择未加工的谷物 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤
、 |