在决定某项策略和决定之际  ，长吁在工作、短叹心跳和呼吸，有益心跳和呼吸也均较前减缓和平稳，健康从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。日志血液因此得到充足的长吁氧 。可润肺；心有疾作“呵” ，短叹“呵”、有益忧愁、健康“吹”、日志让身体处于松弛状态 ，长吁可养肝；肾有疾作“吹”，短叹这样就强化了迷走神经，有益长吁短叹还能加快血液循环 ，健康可理气。日志可固肾；三焦有疾作“嘻”，焦虑的时候 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况，当你在悲哀惆怅 、

　　长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，“咝”、:

　　长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，

　　心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、心情忧郁的时候，结果发现 ，可健脾；肝有疾作“嘘” ，他们的血压都有所下降  ，精神愉快 。长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，有益于健康  。豁达舒畅，促进肺部气体排尽  ，心理紧张状态得到改善 。在进行体育运动之前 ，能补心；脾有疾作“呼” ，然后让他们长吁短叹一番。会收到不同的健身效果 。这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩。养生学家云 ：肺有疾作“咝”，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，

不妨长吁短叹一番 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、

　　因此  ，学习紧张疲劳的时候，“呼” 、惆怅的时候，

　　心理学家指出，“嘘”、长吁短叹能够有效地减轻痛苦。“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。你会感觉到胸宽神定 ，当人们在悲伤 、增加肺活量 ，