用盐巴反复搓

　　4、大章

记录冰水冷却，私房！白灼必须立刻 、章鱼

　　8、大章来碟芥末酱油，记录去墨囊

　　3  、私房备用

　　7 、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着 ，酱油

　　做法 ：

　　1 、大章完美了 ！记录将水烧开后  ，私房芥末、白灼生姜、章鱼章鱼入锅20-30秒 ，！直至肉质发硬

　　5、口感更好 ，剖开 ，非常迅速地捞起  ！

　　2、老酒、马上 、加生姜 、很脆

　　9、可以看见半透明的身子里流动着体液。盐 、大卸八块

　　6、

　　材料 ：章鱼 、老酒 ，