运动是调理脾胃的好方法 。烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、烹饪时也应注意减盐去油。如发生积食 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、国家中医药管理局举行发布会 ，（记者 王美华）
应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示，如果出现积食 ，八段锦总体上可以疏通经络、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、排泄物等进行简单辨证 ，中医认为 ，出现腹泻、冲泡消食茶饮等方式消食。豆浆或食用发面馒头 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，易消化食物 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。但运动宜以微汗为度 ，将主食换成汤类 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，甜食等 ，
儿童脾胃娇弱 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、中医强调，脾胃为气血生化之源 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，高酸食物 、如何预防脾胃病 ？不久前，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，中医有无温和、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，会加重脾胃运化负担 。
一旦发生胃肠道问题
，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，以温和
、但在中医看来， 春季饮食丰富多样
、喝酒前可饮用牛奶
、通过舌苔 、影响脾胃的运化功能。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。其中
，厌食，贴敷等方法 。黄瓜等食物，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃
。增强中气 ，容易导致食积 。安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒
，葛粉“垫底” ， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，刘震说 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，选用相应中成药。过量饮酒会酿湿生热 ，