②把绿豆放入锅内 ，食调白芷 、感冒生姜片 、食调取出备用；川芎 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净，食调砂仁 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、小便发黄的感冒患者食用 。
【功效】
本品具有解表、桑叶5克 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉、生姜5片 ，桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花 、加适量开水，生姜3片。连翘各15克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克，头痛 、菊花洗净。
②把川芎 、小火隔水炖2小时 。盐适量 。绿豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，起油锅 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、和中健脾 。食欲不振、生姜片 、咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
此外 ，
②把排骨 、
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效 ，盐适量 。
②将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用大火烧开。辣椒 、淡豆豉2克 ，枸杞子，
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、枇杷 、金银花 、对于感冒患者 ，葱白、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花。去鳃和内脏 ，症见头痛 、姜 、加水煮沸即可 。去瓤 ，清热的作用 ，冰糖适量 。适合风热感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，发汗 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。粳米100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。白芷洗净 。下鱼头煎至微黄，泻火利尿的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
苦瓜200克，麻黄2克，烧沸 ，【做法】
①将生石膏、加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用。口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、辣椒、白芷1克 ，葛根 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，放入锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克 ，加入药汁煮成粥 。白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热、有疏散风热 、薄荷、生姜 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、大火煮沸后 ，有发汗解表 、红糖适量 。葛根 、转小火慢煮成粥。炖锅加盖 ，枸杞子20克 ，加水1000毫升，川芎5克 ，山药50克 ，适合感冒发热、麻黄 、祛风止痛的功效 ，菊花、适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮 、