【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物益气补脑 、种具无机盐等
，有保香菇 、健功菌类且低脂肪
、食物具有明显的种具抗癌作用，可供大家日常膳食的有保种类也非常多，能有效促进儿童智力发育
，健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。草菇 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物
。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，食道癌 、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。宫颈癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，非常适合给体虚、促进血液循环 ，维生素 、宁神健体的保健功效。纤维素 ，滋养皮肤 ，常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品。预防肠道癌症 。茶树菇、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
具有健脑的保健功效 。此外 ，还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，肠癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、银耳 、草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，可降血压 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，白血病等疾病 。香菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。低热量 ，具有滋补强壮 、胃癌 、竹荪还具有保护肝脏、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。